Rzodkiewki i szczypiorek umyć,osuszyć drobno pokroić. Cebulkę obrać drobno pokroić. Twarożek wyłożyć na miseczkę dodać 6 łyżek stołowych jogurtu naturalnego, wymieszać. Dodać pokrojoną rzodkiewkę, szczypiorek i cebulkę, wymieszać posolić do smaku.
Spożywać z pieczywem bułka,chleb ciemny.